“ BenEssere ”… alla scoperta di se stessi immersi nella Natura

Il lavoro, gli impegni, le situazioni quotidiane che ci circondano portano l’attenzione verso l’esterno, facendo perdere sempre di più il contatto con il nostro “interiore”. L’aiuto per raggiungere e mantenere un equilibrio tra esterno ed interno proviene da noi stessi. E’ necessario prima di tutto prendere coscienza della propria vita e salvaguardare tale equilibrio in piccole azioni quotidiane.

La settimana “BenEssere” è un approccio per prendere coscienza del nostro mondo interiore  e relazionarlo all’esterno per incrementare il proprio livello di energia e benessere, guidati da Gabriele Bruscaini diplomato presso la scuola IOKAI^® SHIATSU ITALIA, circondati dai paesaggi meravigliosi del Parco Naturale Adamello Brenta.

Gabriele, tra i più preparati del settore, con  più di 15 anni di esperienza conduce periodicamente studi d’approfondimento e aggiornamento sulle terapie fisiche e psicofisiche in stretta collaborazione con la scuola. Il Programma giornaliero in collaborazione con il Garni Lago Nembia e il B&B “La Casa di Wilma” si articola come segue in un magnifico contesto naturale : Oasi Naturalistica di Nembia e Parco Naturale Adamello Brenta.

Programma

Prima della colazione …
– Meditazione Zen, alternando la meditazione seduta e camminata
– Semplici esercizi di stiramento dei meridiani con apprendimento di tecniche di corretta respirazione
– Do-In. Pratica tradizionale giapponese che consiste in azioni di auto massaggio e stretching per favorire la circolazione dell’energia vitale all’interno del corpo

… dopo la colazione
Al termine della colazione si prosegue con delle facili tecniche Shiatsu da eseguire in coppia per imparare ad armonizzare parti del corpo sottoposte a tensioni quali collo, braccia, gambe, dorso (durata circa un’ora e mezza)

Nel tardo pomeriggio :
un’ora e mezza di camminata meditativa. Su prenotazione eventuali trattamenti shiatsu personalizzati.

1 Settimana B&B a persona : 252,00 Euro *

28 Maggio – 04 Giugno

Stage Shiatsu a persona : 225,00 Euro *

* Presentando una copia della rivista Informa la direzione riconosce uno sconto del 10 % sui pacchetti

Prenotazioni :

GARNI LAGO NEMBIA info@garnilagonembia.com

LA CASA DI WILMA  info@lacasadiwilma.it