Tempo libero
“ BenEssere ”… alla scoperta di se stessi immersi nella Natura
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Il lavoro, gli impegni, le situazioni quotidiane che ci circondano portano l’attenzione verso l’esterno, facendo perdere sempre di più il contatto con il nostro “interiore”. L’aiuto per raggiungere e mantenere un equilibrio tra esterno ed interno proviene da noi stessi. E’ necessario prima di tutto prendere coscienza della propria vita e salvaguardare tale equilibrio in piccole azioni quotidiane.
La settimana “BenEssere” è un approccio per prendere coscienza del nostro mondo interiore e relazionarlo all’esterno per incrementare il proprio livello di energia e benessere, guidati da Gabriele Bruscaini diplomato presso la scuola IOKAI® SHIATSU ITALIA, circondati dai paesaggi meravigliosi del Parco Naturale Adamello Brenta.
Gabriele, tra i più preparati del settore, con più di 15 anni di esperienza conduce periodicamente studi d’approfondimento e aggiornamento sulle terapie fisiche e psicofisiche in stretta collaborazione con la scuola. Il Programma giornaliero in collaborazione con il Garni Lago Nembia e il B&B “La Casa di Wilma” si articola come segue in un magnifico contesto naturale : Oasi Naturalistica di Nembia e Parco Naturale Adamello Brenta.
Programma
Prima della colazione …
– Meditazione Zen, alternando la meditazione seduta e camminata
– Semplici esercizi di stiramento dei meridiani con apprendimento di tecniche di corretta respirazione
– Do-In. Pratica tradizionale giapponese che consiste in azioni di auto massaggio e stretching per favorire la circolazione dell’energia vitale all’interno del corpo
… dopo la colazione
Al termine della colazione si prosegue con delle facili tecniche Shiatsu da eseguire in coppia per imparare ad armonizzare parti del corpo sottoposte a tensioni quali collo, braccia, gambe, dorso (durata circa un’ora e mezza)
Nel tardo pomeriggio :
un’ora e mezza di camminata meditativa. Su prenotazione eventuali trattamenti shiatsu personalizzati.
1 Settimana B&B a persona : 252,00 Euro *
28 Maggio – 04 Giugno
Stage Shiatsu a persona : 225,00 Euro *
* Presentando una copia della rivista Informa la direzione riconosce uno sconto del 10 % sui pacchetti
Visita il sito di Garnì Lago Nembia
Prenotazioni :
GARNI LAGO NEMBIA info@garnilagonembia.com
LA CASA DI WILMA info@lacasadiwilma.it