I pilastri del benessere
A tutti è capitato di sognare la pozione magica che ci restituisca i nostri “vent’anni”. Ma poi, pensandoci bene, ci rendiamo conto che ciò che realmente “conta” non è “apparire” giovani ed efficienti, ma sentirsi giovani, “essere giovani” con il corpo e con la mente.
Meglio forti o funzionali?
Immaginiamo quotidianamente quanti gesti facciamo fatica a fare che in effetti non richiedono forza ma magari un insieme di altre qualità che fino a quel momento ritenevamo inutili…ad esempio fare retromarcia richiede mobilità della colonna vertebrale, raccogliere un oggetto pesante da terra richiede equilibio ecc.
Acqua e salute: Integrazione idrica nelle attività sportive
L’acqua, nell’organismo, è l’elemento presente in maggiore quantità (60% del peso corporeo) e non c’è sistema organico che non ne dipenda: – è il solvente della maggior parte dei nutrienti garantendone digestione, assorbimento, trasporto e utilizzazione; – è il mezzo per eliminare le scorie del metabolismo; – è indispensabile per regolare la temperatura corporea; – […]
L’ipertensione arteriosa
L’ipertensione arteriosa colpisce il 25% della popolazione adulta mondiale. E’ noto che il 66% delle malattie gravi (ICTUS-INFARTO-INSUFFICIENZA RENALE) sono di origine vascolare ed una cura efficace dell’ipertensione e dei fattori di rischio riesce a far scendere la mortalità di queste malattie anche del 47%.
Un successo quasi annunciato
Che una rivista del genere avrebbe potuto suscitare interesse ne ero sicuro ma di certo non mi aspettavo tanto entusiasmo. Tanti sono stati i complimenti ricevuti, soprattutto da medici e professionisti del settore sanitario, ma anche da parte di colleghi, di praticanti del fitness e anche da quei tanti che, associando ancora l’immagine della palestra allo scantinato umido frequentato da malsani personaggi, avevano rimosso l’idea di frequentarla.
