Vuoi dormire bene? Leggi un libro!
Una delle abitudini più diffuse in Italia, è quella della lettura. Un buon libro si sa, è compagno inestimabile, che può stimolare il nostro cervello e riempire gli spazi vuoti delle nostre giornate. Ma per staccare completamente la spina, leggere a letto prima di addormentarsi, sembra essere una delle migliori cose da fare per dimenticare […]
Fitness magico?
Nei giorni scorsi un articolo su un quotidiano a grande diffusione titolava : Fitness, l’ultima magia in palestra, in forma in 15 minuti.Sorvoliamo sull’ambiguità del titolo che lascia intendere che potrebbero bastare 15 minuti (in totale) per avere una forma perfetta. La sostanza comunque è che si scende dai 30/40 minuti ai 15 minuti di […]
Obiettivo sul benessere
L’epoca dell’immagine e dell’apparire, l’attuale, s’incentra sulla fotografia. Impugnando un apparecchio, spesso un telefono cellulare, si fissa ciò che impressiona le menti. Si realizzano icone del proprio tempo, senza voler costruire silenziose armonie. Talvolta si ignora che quelle immagini lavorano nel profondo. Un tempo tutto era più lento e le immagini destinate a essere trasferite […]
Come tenere in forma la mente? Con l’enigmistica
Non solo cruciverba o parole crociate, ma anche anagrammi, sudoku, crucipuzzle, rebus, ecc. Quanto serve per tenere allenata la mente, soprattutto quella a breve termine, che senza questo mental training andrebbe, con il passare del tempo, a deteriorarsi. L’enigmistica, ovvero l’arte di risolvere gli indovinelli, prende piede in Italia già intorno al 1500, con Galileo […]
Vacanze? No. Grazie!
Se immaginavate non ci fosse nulla di meglio che un periodo da passare sdraiati al sole in completa inattività, dopo i serrati ritmi di vita appena trascorsi, sappiate che non tutti sono del vostro stesso parere. Credevate che ad attendere ansiosi le meritate ferie fosse la maggior parte della popolazione? Beh, dovrete ricredervi. Secondo un […]
