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Il cuscino giusto per dormire bene
Posted: 15/09/2012 alle 8:30 am / Salute
E’ difficile separarsi dal proprio cuscino e quando si dorme fuori è facile sentirne la mancanza poiché si fa fatica a prender sonno. Tutto ciò è normale : il cuscino ci accompagna per 1/3 delle nostre giornate ed il nostro corpo è abituato a quel tipo di altezza e consistenza. Se al mattino però percepite fastidi […]
Vuoi dormire bene? Leggi un libro!
Una delle abitudini più diffuse in Italia, è quella della lettura. Un buon libro si sa, è compagno inestimabile, che può stimolare il nostro cervello e riempire gli spazi vuoti delle nostre giornate. Ma per staccare completamente la spina, leggere a letto prima di addormentarsi, sembra essere una delle migliori cose da fare per dimenticare […]
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