Quel piacevole senso di benessere che solo la palestra mi da
“La prima volta che ho messo piede all’Alexa risale a più di sei anni fa… Ci entrai senza nulla a pretendere, convinta che gli ambienti delle palestre fossero tutti uguali tra loro. Ma dovetti subito ricredermi, perchè da quel giorno di sei anni fa non l’ho più lasciata. E come un compagno ha saputo fare […]
Una nuova medicina per il diabete: il fitness metabolico
Il fitness metabolico è una nuova branca del fitness che si occupa di aiutare i soggetti dismetabolici ad introdurre nella propria vita l’attività fisica e motoria intesa come un vero e proprio stile di vita Le indicazioni in questo senso da parte del mondo sanitario sono ormai chiarissime a cominciare dall’Organizzazione Mondiale della Sanità per […]
L’atletica del cervello
L’importanza dell’esercizio fisico per la nostra salute si intuisce anche solo partendo dal dato opposto: l’inattività fa male. Non solo medici, allenatori, personal trainer e sportivi famosi consigliano ed invitano tutti a praticare sport, ormai è noto praticamente a tutti, pigri e non, che muoversi, oltre che gratificante, è anche molto utile. Ma vi è […]
Lo sport: da attività ludica… a piattaforma di comunicazione
Uno dei fenomeni sicuramente più evidenti nel nostro tempo è certamente l’attenzione che in tutti i paesi del mondo si ha per lo sport: migliaia di persone partecipano a manifestazioni come la maratona di New York e miliardi di persone assistono ai grandi eventi come le Olimpiadi. C’è da dire che lo sport occupa da […]
Acqua e salute: Integrazione idrica nelle attività sportive
L’acqua, nell’organismo, è l’elemento presente in maggiore quantità (60% del peso corporeo) e non c’è sistema organico che non ne dipenda: – è il solvente della maggior parte dei nutrienti garantendone digestione, assorbimento, trasporto e utilizzazione; – è il mezzo per eliminare le scorie del metabolismo; – è indispensabile per regolare la temperatura corporea; – […]
